Je vous rassure de suite, NON. Il y a une dizaine de forme de prise de plantes médicinales.
Les principales formes galéniques des plantes médicinales
- Infusions : Cette méthode consiste à verser de l'eau bouillante sur des parties sèches ou fraîches de plantes, telles que les feuilles, les fleurs ou les sommités fleuries. L’infusion est idéale pour extraire les principes actifs hydrosolubles, en particulier les huiles essentielles et les polyphénols, qui sont fragiles et sensibles à une cuisson prolongée.
- Décoctions : Utilisées pour les parties de plantes plus dures comme les racines, les écorces ou les graines, cette technique implique de faire bouillir les plantes dans de l’eau pour libérer leurs composés actifs.
- Macérations : Les plantes sont plongées dans un liquide à température ambiante (eau, huile, alcool) pendant plusieurs heures ou jours afin d'extraire les substances sensibles à la chaleur.
- Teintures alcooliques de plantes fraiches: Ces préparations utilisent l’alcool comme solvant pour obtenir une concentration élevée en principes actifs et permettre une conservation prolongée.
- Poudres et capsules : Les plantes sèches sont réduites en poudre pour une administration simple et directe, souvent sous forme de gélules.
- Huiles essentielles : Distillées par vapeur, elles concentrent les principes aromatiques et volatils de certaines plantes.
- Hydrolats : Issus de la distillation à la vapeur d'eau des plantes, les hydrolats sont des eaux aromatiques contenant une faible concentration d'huiles essentielles. Doux et bien tolérés, ils sont souvent utilisés pour les soins cutanés, les soins internes doux ou comme bases de préparations cosmiques ou médicales.
- Extraits de Plantes Standardisés (EPS) : Les EPS sont des extraits liquides obtenus par un procédé d'extraction hydro-alcoolique suivi d'une déshydratation douce pour concentrer les principes actifs. Ils permettent une grande précision dans le dosage et sont souvent recommandés pour un usage thérapeutique précis.
- Suspensions Intégrales de Plantes Sèches (SIPS) : Les SIPS sont obtenues par un procédé permettant de conserver l’intégralité des composés actifs de la plante sèche, souvent stabilisés dans un liquide. Elles offrent une forme galénique proche de la plante brute tout en assurant une meilleure biodisponibilité et un dosage précis.
- Gemmothérapie : Cette forme galénique repose sur l’utilisation des tissus embryonnaires des plantes (bourgeons, jeunes pousses ou radicelles), préparés par macération dans un mélange d’eau, d’alcool et de glycérine. Les bourgeons contiennent une concentration élevée en principes actifs, offrant ainsi des propriétés régénérantes et adaptogènes. La gemmothérapie est particulièrement appréciée pour son action douce et globale sur l’organisme.
L’importance des infusions
Parmi toutes ces formes galéniques, l’infusion occupe une place centrale pour plusieurs raisons :
- Simplicité de préparation : L’infusion est une méthode accessible, ne nécessitant que de l'eau chaude et un contenant. Elle permet à chacun de préparer facilement des remèdes maison.
- Respect des principes actifs : Contrairement à la décoction, qui peut détruire certaines substances sensibles, l’infusion préserve les composés fragiles comme les vitamines et les antioxydants présents dans les fleurs et les feuilles.
- Efficacité thérapeutique : Les infusions permettent une libération rapide des composés actifs hydrosolubles, souvent associés à des effets bénéfiques immédiats, tels que la relaxation, la stimulation digestive, ou encore le soulagement des troubles respiratoires.
- Aspect sensoriel : Au-delà de leurs bienfaits, les infusions offrent une expérience sensorielle agréable, alliant saveurs et arômes naturels. Cela favorise une prise régulière et un moment de détente.
L’infusion est une forme galénique simple, efficace et polyvalente pour profiter des bienfaits des plantes médicinales. Sa préparation rapide, alliée à ses multiples vertus, en fait une pratique indispensable dans l’usage quotidien des remèdes naturels.
Bien sur lors de mes accompagnement j’adapte la forme de prise à la demande du consultant. Les personnes âgées sont plus proches des infusions contrairement aux personnes plus actives. Souvent j’utilise une infusion comme base pour y ajouter des EPS, SIPS ou des teintures.
Parmi toutes ces formes de prises celle que j’aime utiliser le plus est la teinture alcoolique de plantes fraiche, petit volume, peu onéreux, efficacité thérapeutique, très bonne conservation. Comme la teinture est alcoolisée je conseille de mettre les gouttes dans de l’eau très chaude ce qui préserve le principe actif en évaporant l’alcool.